163两性网常吃八种食物可以祛斑，
牛奶
牛奶可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，消除小皱纹，增强皮肤张力。它是夜间对皮肤最有益的食物。通过补充营养，让肌肤得到休养，让健康肌肤焕发光彩。喝牛奶还可以促进安宁睡眠，对治疗因睡眠引起的各种疾病有效。
蜂蜜
蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品。它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。它营养全面、丰富。经常食用可使皮肤红润、细嫩、有光泽。
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