163两性网吃大枣补血效果不如吃红肉，听说吃红枣可以帮助女生补血养颜，所以每天就吃几颗红枣，或者喝一杯甜甜的红枣糖浆。但贫血最终并没有好转。吃大枣补血有错吗？
月经失血导致贫血
吃枣补血只是杯水车薪
贫血一直是女性所关心的问题。不少地区妇产科机构发现，孕妇贫血率可高达30%以上。除了遗传因素、药物因素和其他病理因素引起的贫血外，大多数女性贫血是由两种原因引起的：一是失血，二是营养不良。
所谓失血，除了因疾病引起的内出血外，女性中常见的就是经期失血过多。这种情况不仅存在于少数年轻女性中，而且由于子宫肌瘤和更年期问题，中年女性因每月失血过多而出现贫血的情况也很常见。有的人甚至血红蛋白低于60毫克/升，面色蜡黄。我连上楼的力气都没有了。
这种情况下，虽然日常饮食中不缺乏蛋白质和铁质，但如果失血的问题不解决，造血的速度跟不上失血的速度，血红蛋白始终处于一种状态。入不敷出，贫血问题也无法得到改善。因此，治疗导致失血的疾病是解决贫血的根本方法。
每月定期月经的健康成年女性每天需要20 毫克铁。如果靠大枣或者红糖来供给的话，需要吃1000克，也就是2斤。这显然是不可能的。即使吃一半也会使人发胖。
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