回南天吃什么好(回南天一般在什么地方)

回南天吃什么好，说起回到南天，大家想到的就是摸吹水。确实，南方湿气重，久而久之，很多疾病就会积聚起来。那么，如何除湿回南天呢？其实最主要的是注意饮食，水分不会打扰你。下面为大家推荐多种健脾祛湿汤，帮助祛湿。

回到南方很容易导致我们的身体积湿。湿气容易困脾，导致身体沉重、无力、疲倦，导致饮食减少。中医专家开出了慧南天的食疗方。不要吃太多生冷水果。它应该是清淡且易于消化的。避免肥肉、甜食、油腻、暴饮暴食。可以适量用莲子、薏米、小豆、白扁豆、玉米、粳米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥。

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红豆冬瓜生鱼汤

材料：小豆60克，冬瓜750克，生鱼2条，瘦猪肉150克，生姜3片。

实践：

1、小豆洗净，冬瓜洗净，带皮切块，生鱼洗净，杀去鳞、内脏，文火煎至微黄。

2.将瘦猪肉洗净，不用刀切成整块。将其与生姜一起放入砂锅中，加入2500毫升水（约10碗水）。

3.大火煮沸后，转小火煮2个半小时。加入适量的盐和油。服务34人。

功效：红豆冬瓜生鱼汤清淡不油腻，营养丰富。还具有祛湿健脾的功效。红小豆是广东常用的汤料之一。具有健脾祛湿、消肿解毒的作用，而生鱼则可以补脾利水。

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