经期吃五种甜品补血,
山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中,加水2碗,文火煎至1碗,加入红糖调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经、通经、化瘀、止痛的功效。适合寒性痛经、面色晦暗的女性。
姜枣红糖水
材料:大枣、干姜、红糖各30克。
做法:前二料洗净,干姜切末,枣去核,加红糖水煎,喝汤食枣。
功效:具有温经散寒的功效。适合寒性痛经、面部有黄褐斑的女性。
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