脾胃不好口臭吃什么,想要消除口臭,首先要调理脾胃。那么,调理脾胃的方法有哪些呢?
脾胃虚弱引起口臭的食疗
1、白面粉120克,姜汁30毫升,羊肉120克,蛋白2个。将羊肉切碎,加姜、葱、盐熬汤。用蛋清、姜汁、白面做饼,放入羊肉汤中煮。空腹时将其作为主食。
2、绿茶1克,浮小麦200克,大枣30克,莲子25克,生甘草10克。后四味加水1500毫升,炒至浮麦熟,再加入绿茶。每次服100毫升,每日34次,可复煎。
3、嫩肥羊肉、白酒适量。羊肉煮至极嫩,加料酒,搅匀即可食用。
4、红枣小米粥:取红枣10枚,小米30克。先将小米洗净,放入锅中小火煎至微黄。然后加入水和红枣,用大火煮沸。然后用小火煮成粥食用。适合脾虚消化不良、纳差的人食用。
防范措施:
1、首先,纠正不良饮食习惯。多吃清淡的食物,少吃油腻和辛辣的食物,比如含有酒精和香料的食物。忌食过酸、过甜、过咸、过苦、过辣的食物,不要偏爱五味。
2、注意营养平衡,多吃富含维生素的食物,有利于保护胃粘膜并提高其防御能力,促进局部病变的修复。
3、饮食规律、定量。一日三餐甚至三餐都要定时定量,间隔合理。尽量少食多餐,平时少吃或不吃零食,以减轻胃的负担。
4、食物宜软、温、热。烹调宜采用蒸、煮、煮、炖的方法,少吃坚硬、粗糙的食物。吃饭时不要心急,将食物在口中充分咀嚼,与唾液混合后慢慢咽下,有利于消化。
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