163两性网四款经典养生食谱，说到中医养生，就不得不提四种经典的保健食品。这四种滋补菜谱经过时间的考验，可以有效滋补，尤其对女性来说。很多女性都会出现气血不足、手脚冰冷、月经不调等症状。这四种滋补汤品可以给女性带来很多健康益处。既能滋补又调节经期。让小编给大家介绍一下这四道经典汤吧！
十全大补汤：缓解疲劳最佳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、甘草、生地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂等10味中药组成。十全大补汤的服用方法有多种。可直接作为补品服用。一般成品在药店有售，称为十全大补膏或十全大补丸。也可与肉类配料一起制成药膳。
缓解疲劳：现代社会，人们压力大，身心负担重，很容易造成气血不足。可以用十全大补汤来安神、缓解疲劳。许多传统茶店将其做成茶，更方便人们随时饮用，补充体力。
术后护理：一般手术会对人体的气血造成损害。手术后往往会出现气血两虚的情况，有时甚至会影响手术伤口的恢复。此时，用十全大补汤的原料，加肉熬汤。每天服用，可以增强体内的气血，加快身体的恢复。
预防癌症：日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用，还可作为放疗、化疗及术后康复的辅助药物。可以直接从药店购买十全大补膏，成分更精，每天早晚服用一茶匙，帮助身体调节气血。
八珍饼：健脾最佳
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加没有规律，所以脾胃的问题也比较多。调理身体应从脾胃入手。八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实等都是补脾食物，对于补脾胃之气能起到很大的作用。而且这些食物的药性温和，营养也非常温和，非常适合消化不良、腹泻的人食用。
四季补脾：脾胃为后天之本。脾胃的功能强了，吃进去的食物才能更好的吸收。中医认为，脾胃虚弱的人一年四季都可以吃八珍糕来补脾。
配料：八珍糕含人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米粉、糯米粉各200克，白糖200克，白蜂蜜适量。将各种原料粉碎，与粳米、糯米粉混合，蒸成糕点，经常食用，可增强脾胃功能。
乌鸡白凤丸：女性最滋补
乌鸡白凤丸是著名的妇科滋补方，已有一百多年的历史。其最重要的药材是乌鸡。《本草纲目》 认为乌鸡具有补虚劳乏的功效，对气虚、血虚、脾虚、肾虚的女性尤其有效。现代医学研究还认为，乌鸡中含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有调节人体免疫功能、抗衰老的作用。
调理月经：月经不调的原因有很多。乌鸡白凤丸主要治疗气血亏虚、阴精不足所致的月经不调。一般特点是经量少、颜色浅、质地薄、体瘦。疲劳、气短、头晕、面色发黄或无光泽。
预防更年期提前：中医认为，女性肾气不足，容易导致内分泌功能失调。因此，滋补肾气可以预防更年期提前，改善更年期综合症的症状。
男性也可以使用：中医方剂讲究辨证，男女不限。男性患有慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿等气血两虚性疾病时，也可以服用乌鸡白凤丸。
四物汤：最滋补
四物汤是中医养血第一方。它包括四种药材：当归、熟地、川芎、白芍。是常用方剂，不仅能补血养血，还能活血调经。对于血虚的人、血瘀的人都可以用来补血。促进血液循环。此外，四物汤还能滋润皮肤，防止衰老。
经期调理：女性经期后可以喝四物汤，早晚各一次，连续一周，有利于养血，帮助身体恢复。
改善月经过多：四物汤是祖传的养血方剂，衍生出无数的子方、孙方。比较有名的是桃红四物汤，添加了桃仁、红花等香料，专门用于治疗血虚血虚。瘀血过多还可治疗先兆流产、习惯性流产。
补身养颜：可以用四物汤作为调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖中药的浓重味道，然后加入鸡肉、排骨等肉类，做成滋补的汤品。药膳，可以帮助畅通气血，使面色红润，皮肤光滑。滋补身体、美容肌肤。
这四种滋补方虽然经过时间的验证，但中医讲究辨证施治。因此，在使用上述方剂时，最好先咨询医生，根据自己的实际情况使用。否则效果就会打折扣，可能还需要服用一些补充剂。产生负面影响。
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