小米粥预防七种常见疾病,
1、红糖小米粥预防产后贫血
做法:小米200克,红枣10枚,红花生15克,红糖15克。将小米洗净,红枣洗净去核,花生洗净,将三料一起放入砂锅中,加适量水,大火煮沸,小火煮成粥。粥煮好后,加入红糖,煮3~5分钟即成。具有益气、养血、补虚的功效。
2、法式半夏小米粥预防恶心呕吐
做法:小米150克,半夏6克,生姜3片。将传真花、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火煮30分钟,去渣取汁备用。将小米洗净,加入上述药汁,加水适量,煮成粥,温热饮用。具有健脾和胃、理气止呕的功效。
3、百合小米粥预防脚气
做法:小米100克,百合30克。将小米、百合洗净,一起放入砂锅内,加适量水,煮成粥。具有健脾、滋阴、镇脚气的功效。
4、小米山药粥预防脾虚腹泻
做法:小米200克,鲜山药150克(干品30克)。将以上两种材料洗净,加水适量,同煮为粥。具有益气、健脾、止泻的功效。
5、麦冬小米粥治疗口疮
做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。将小米、麦冬、大枣洗净,放入砂锅内煮成粥,有健脾、滋阴、清胃的功效。
6、葱白小米汤治疗体弱感冒
做法:小米100克,白葱6根,生姜3片。小米加适量水,煮成粥。取上层粥油,加入葱、姜,煮一会儿。服后汗出,有益气解表之功效。
7、小米莲子粥治疗小儿脾虚食积
做法:小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡胗6克,白糖适量。将山药、莲子肉、鸡肫磨成细粉,与小米煮成粥,有健脾助消化的功效。
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