163两性网小米粥预防七种常见疾病，
1、红糖小米粥预防产后贫血
做法：小米200克，红枣10枚，红花生15克，红糖15克。将小米洗净，红枣洗净去核，花生洗净，将三料一起放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮成粥。粥煮好后，加入红糖，煮3~5分钟即成。具有益气、养血、补虚的功效。
2、法式半夏小米粥预防恶心呕吐
做法：小米150克，半夏6克，生姜3片。将传真花、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火煮30分钟，去渣取汁备用。将小米洗净，加入上述药汁，加水适量，煮成粥，温热饮用。具有健脾和胃、理气止呕的功效。
3、百合小米粥预防脚气
做法：小米100克，百合30克。将小米、百合洗净，一起放入砂锅内，加适量水，煮成粥。具有健脾、滋阴、镇脚气的功效。
4、小米山药粥预防脾虚腹泻
做法：小米200克，鲜山药150克（干品30克）。将以上两种材料洗净，加水适量，同煮为粥。具有益气、健脾、止泻的功效。
5、麦冬小米粥治疗口疮
做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。将小米、麦冬、大枣洗净，放入砂锅内煮成粥，有健脾、滋阴、清胃的功效。
6、葱白小米汤治疗体弱感冒
做法：小米100克，白葱6根，生姜3片。小米加适量水，煮成粥。取上层粥油，加入葱、姜，煮一会儿。服后汗出，有益气解表之功效。
7、小米莲子粥治疗小儿脾虚食积
做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡胗6克，白糖适量。将山药、莲子肉、鸡肫磨成细粉，与小米煮成粥，有健脾助消化的功效。
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