163两性网冬季排毒最适合吃的5食物，
豆类可以清洁肠道
豆类不仅含有丰富的蛋白质，而且除了黄豆、黑豆、青豆之外的其他杂豆都含有丰富的淀粉类食物，膳食纤维的含量也比较高。红小豆含有较多的皂甙，可以刺激肠道。因此，它有很好的利尿作用，可以解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处；它含有较多的膳食纤维，具有良好的通便作用，具有降血压、降血脂、调节血糖、排毒等作用。防癌、防结石、健美、控热、减肥；红豆是一种富含叶酸的食物。
水果净化
可以选择柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿等。虽然大多数水果味道是酸的，但它们在体内的新陈代谢过程中可以变成碱性，可以使血液保持碱性。特别是它们可以溶解细胞中积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。香蕉性寒。有些胃寒的人可以蒸香蕉当早餐吃。
蔬菜净化
所有新鲜的绿叶蔬菜都可以有效治疗便秘，因为它们富含膳食纤维。绿叶蔬菜大多呈碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的多余酸性物质，使体液保持弱碱性，从而排除血液中的毒素。经常吃的蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、卷心菜等。
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