163两性网吃什么能排淤血，充血是指血管破裂，血液流出但滞留在体内。中医认为，出血不能及时消散，如外伤、血热、产后等引起的出血，或体内瘀血所致，如学习、气虚、气滞等引起的凝血。淤血的发生多是由于皮下毛细血管在外力作用下破裂出血所致，所以我们可以在完好的皮肤上看到淤青。发生充血后，24小时内用温水涂于充血部位，或涂药酒轻轻揉搓患部。一般两周左右拥堵就会消失。
那么淤血对身体有哪些影响呢？充血会降低身体的代谢功能。如果充血压迫神经，就会造成血液堵塞，给身体带来各种危害，如视力下降、瘫痪等。充血型的人消化功能较弱，常有便秘的情况。因此，基于这些作用，充血患者应多吃富含膳食纤维的有助于消化的食物以及能够促进血液循环、化解充血的食物。那么哪些食物富含膳食纤维呢？吃什么食物可以缓解鼻塞呢？
1.花椰菜。花椰菜含有丰富的膳食纤维，可以清除肠道废物，预防便秘。花椰菜还富含维生素C，不仅可以对抗病毒，还有助于减轻压力。
2.卷心菜。卷心菜还含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。也是减肥的最佳食品。卷心菜的热量很低，吃后有饱腹感。它还富含维生素A、维生素C和钙。
3.仙草。神仙草原的名字叫雏菊，又名蛇骨。具有调经、通经、散瘀消肿、消炎化痰的功效。仙草含有丰富的锗元素，对于净化血液、活化细胞有显着的功效。
4、红豆。红豆有解毒的功效，可以化淤、排出。它还含有丰富的膳食纤维，对预防和治疗便秘非常有效。
5.芹菜水。水芹菜是含有多种维生素的碱性食品。水芹菜有利于血液再生，还可以治疗女性白带异常。
6.苹果。很多人不喜欢吃苹果皮。事实上，苹果皮中所含的果胶可以预防便秘。苹果还含有丰富的葡萄糖、果糖等，有利于血液循环，可以加速充血的解决。
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