吃什么可以淡斑,
吃什么可以淡化斑点?柠檬
柠檬还具有丰富的美容功效。可以抑制黑斑、美白肌肤、促进皮肤新陈代谢、紧致肌肤、使皮肤光滑、减肥。柠檬富含维生素C、磷、钙、铁和B族维生素。长期饮用柠檬汁不仅可以去除面部色素斑,使皮肤白嫩,还能防止皮肤血管老化,防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法非常简单。只需将柠檬搅拌成汁,饮用时加入适量冰糖即可,味道更佳。
吃什么可以淡斑呢?黑木耳
《本草纲目》 据记载,黑木耳可以去除脸上的黑斑,而且我们知道黑木耳还具有保湿、防止皮肤老化的功效。红枣可以补气、健脾、润肤。与黑木耳一起使用,可以更好地去除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法如下:先取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净,一起放入锅中,加适量水,煮三十分钟左右。每天早餐和晚餐后饮用一次。经常喝这种黑木耳红枣汤,可以祛斑、肤色、丰润肌肤,还可以治疗面部黑斑、减肥。
吃什么可以淡斑:柚子
柚子含有丰富的维生素C和大量的抗氧化元素,可以有效美白、祛斑。是一种很好的祛斑食品。更可贵的是,柚子的热量很低,是减肥的好帮手。美国一项调查显示,正常三餐吃半个柚子有明显的减肥效果。你对吃什么食物可以淡斑有了更深入的了解了吗?柚子含有一种柠檬酸,可以帮助代谢和排出死皮细胞,从而使皮肤光滑、容光焕发。
吃什么可以淡斑:黄瓜
大米黄瓜粥具有滋润皮肤、祛斑、减肥的功效。制作方法如下:先取大米一百克,鲜黄瓜三百克,精盐二克,生姜十克。然后将黄瓜洗净,去皮,去核,切成薄片。大米也洗干净,姜也洗干净,压碎。上述材料准备好后,锅中加入约1000毫升的水,同时加入米和姜,用大火煮沸,然后改用文火慢慢煮至米烂,然后加入黄瓜切片,最后煮至汤浓时,加盐调味即可食用。建议每天两次温服。
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