女人多吃榴莲的好处,榴莲是木棉科热带植物常绿树榴莲的果实。中医认为,它性热,味甘。具有活血散寒、补脾益气、补肾壮阳的功效。看上去像狼牙棒,有臭味,但果肉是香的。她是一名女性保健医生。
1. 营养素
热量147大卡,蛋白质2.6克,脂肪3.3克,碳水化合物28.3克,膳食纤维1.7克,维生素B6 0.14毫克,叶酸116.9微克,维生素A 3微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.2毫克,核黄素维生素C 0.13毫克,烟酸1.19毫克,维生素C 2.8毫克,维生素E 4.56毫克,钙4毫克,磷38毫克,钾261毫克,钠2.9毫克,镁27毫克,铁0.3毫克,锌0.16毫克,铜0.12毫克,锰0.22毫克,碘5.6微克,硒3.26微克。
2. 保健作用
1、滋补身体
根据现代科学和营养研究,榴莲具有极高的营养价值。经常食用可以强身健体、补脾益气、补肾壮阳。它是一种非常滋补的水果。在泰国,榴莲常被用作病人和产后妇女滋补身体的滋补品。
2、活血祛寒
榴莲性热,能活血祛寒,缓解女性经痛症状。特别适合患有痛经的女性。同时,还可以改善腹部寒冷,促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨煮汤喝,一直是民间的传统食疗方,用于治疗各种感冒症状。
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