163两性网消化不良吃9种消滞食物，
消化不良是由胃动力障碍引起的临床综合征，包括胃动力不良导致的胃轻瘫和食管反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。病在胃，涉及肝、脾等脏腑，疏肝理气。对于消化不良的人来说，注意合理膳食非常重要。今天我就跟大家分享一些促进消化的食物！
1、西红柿：西红柿可以显着降低患胰腺癌和其他癌症的风险。它也是维生素C的最佳来源。西红柿中的番茄红素可以预防癌症和心血管疾病，减少前列腺癌的发生。不加盐的番茄汁更有利于高血压等心血管疾病患者的健康。
2、苹果：苹果除了含有丰富的维生素外，还含有纤维，可以刺激肠道蠕动，加速排便，所以也有润肠通便的作用，对便秘有好处。
3、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物；
4、酸奶：酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，突出之处在于含有丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳糖酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以喝酸奶来代替。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素而造成的细菌失衡。乳酸还可以防止腐败细菌分解蛋白质产生的毒素积累，因此具有抗癌作用。
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