163两性网肠胃不好有什么养胃小秘决，养胃食疗1
酸奶养胃：起床后立即喝一杯酸奶非常有益。酸奶极易消化，能中和胃酸，有效保护胃粘膜。牛奶也是一种养胃食品。胃溃疡患者喝牛奶后，症状明显减轻。
养胃食疗2
白水养胃：白水的营养成分不高，但经过一夜不喝水，人体就处于缺水状态。适当补充一些水分，可以帮助身体的水分平衡更好。
养胃食疗三
如何用粥养胃：粥是一种容易消化的食物，尤其是八宝粥，其中花生、杏仁、白糖都不宜。它的热量较高，营养成分也较丰富，对肠胃也有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，还能保护肠胃
养胃小窍门
1、养成规律的健康生活习惯：少食多餐，不要暴饮暴食才能吃得好。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃得少，永远不要吃得过饱。
2、养成规律、健康的饮食习惯：定时进餐，不站着吃饭。尽量少吃辛辣、油炸、熏制的食物，以及过酸、过冷等刺激性食物。不喝酒，少喝浓茶、咖啡等不健康的食物。多吃素食蔬菜和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇等。
3、保健不可缺少积极的食疗和按摩：羊肉、狗肉等温性食物是胃寒者的好食物；多吃大蒜可以消毒杀菌，还可以帮助消除炎症。枸杞、银耳、红枣、核桃都是不错的食物。您可以在日常烹饪中添加一些。饭后和睡前，建议用温热的手搓热，在肚脐周围顺时针搓64圈。之后，双手搓热，按摩小腹。
肠胃不好的朋友一定要好好爱护自己的口腔。如果伤害了身体，让肠胃问题更加严重，那就得不偿失了。
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