这五种情况下吃甜食有益健康,运动前:人体在运动时消耗大量的体能,运动前不宜吃饱。这时,吃适量的甜食可以满足人体运动时所需的一定的能量供给。
当你太累又饿的时候
此时,身体失去了过多的热能,身体虚弱。吃点甜食。糖分比普通食物能更快地被血液吸收,快速补充体能。
当你感到头晕、恶心时
此时饮用含糖量高的水,可以升高血糖,增强抗病能力。
糖尿病和低血糖
当因过度控制糖摄入而出现低血糖休克症状时,喝糖水或其他甜饮料可以帮助患者渡过危机。
当您呕吐或腹泻时
此时患者胃肠功能紊乱,出现脱水症状。比如喝一些盐、糖水,有利于胃肠功能的恢复。
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