这五种情况下吃甜食有益健康(什么情况下吃糖)

这五种情况下吃甜食有益健康，运动前：人体在运动时消耗大量的体能，运动前不宜吃饱。这时，吃适量的甜食可以满足人体运动时所需的一定的能量供给。

当你太累又饿的时候

此时，身体失去了过多的热能，身体虚弱。吃点甜食。糖分比普通食物能更快地被血液吸收，快速补充体能。

当你感到头晕、恶心时

此时饮用含糖量高的水，可以升高血糖，增强抗病能力。

糖尿病和低血糖

当因过度控制糖摄入而出现低血糖休克症状时，喝糖水或其他甜饮料可以帮助患者渡过危机。

当您呕吐或腹泻时

此时患者胃肠功能紊乱，出现脱水症状。比如喝一些盐、糖水，有利于胃肠功能的恢复。

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