163两性网吃什么能够益气补肾，
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切碎备用。然后将锁阳倒入锅中，用水煎至去渣。 10分钟后，倒入羊肉和大米，一起煮成粥。可以根据个人口味添加调味品。
功效：适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒畏寒等症状。
茴香肾
材料：猪肾90克，茴香6克。
做法：锅烧热，放入茴香炒一会，倒出立即磨碎。猪腰子剥去皮后，用剪刀从侧面剪一个口子，把茴香末塞进去，用绳子把口子扎紧。将调味料倒入锅中，加入猪肾，用大火煮沸，保持30分钟，即可出锅，切片即可食用。
功效：适用于腰痛、腰寒、恶寒等症状。
芝芝粳米粥
原料：粳米50克，拼图仁5克。
做法：先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅内，加水先用大火煮沸，然后转小火熬成粥。加入坚果粉和调味品，煮一会儿。
功效：适用于肾虚、腹部冷痛等症状。
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