养生每天必吃5种食物(养生的一天吃法)

养生每天必吃5种食物，蜂蜜：每天早上空腹吃一勺蜂蜜，可以平五脏腑，止痛解毒。经常食用可以预防动脉硬化。长期服用可延年益寿。

生姜：每天早餐时吃几片生姜，可以促进血液循环，帮助消化。

花生：花生含有人体所需的多种氨基酸。经常食用可以增强记忆力、降低血压、延缓衰老。

大枣：大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，被誉为天然维生素。

大蒜：大蒜具有很强的杀菌、抑菌作用。人们称其为生长在地下的青霉素和天然抗生素。

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