163两性网巧用食疗调节女性月经，每个女人每个月都有一个特殊的时刻。如果不想在这个特殊时期过得很辛苦，就应该在日常生活中照顾好自己的身体。今天我们要说的是如何通过饮食改变来解决阿姨的问题。下面我就来盘点一些常用的养生食谱，姐妹们不要错过。
调经四宝粥
材料：柴胡、香附、川琼、当归各15克，粳米150克，白糖少许。
制法：将四味中药放入药坛，加水煎浓汁，除去药渣备用，将粳米放入锅中，小火煮粥食用，最后加入糖调味。
功效：疏肝理气、调经血。
山药羊肉汤
材料：羊肉150克，山药、当归、熟附子各10克，姜、葱、精盐各少许。
制法：将羊肉洗净切块，用纱布包附子、当归，捣烂山药备用。将羊肉药包、山药与水一起放入锅中，大火煮沸去沫，小火煮至肉烂熟，放置90分钟，取出药包，再次季节。
功效：补肾、助阳、调经。
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