163两性网美味药膳，1.紫苏薄荷粥
紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起加入煮沸的粳米粥中，煮沸片刻，趁热服用。此方具有疏散风寒、调阴理气、温胃理气的作用。
2. 面粉红糖粥
加入适量小麦粉和适量水，加热至粥熟。生姜5片，白葱2根，捣碎成泥，红糖适量。热粥中加入姜、葱、红糖，趁热服下，加至小汗即成。此方尤其适用于脾胃虚寒、不感风寒剧烈的人。
三、三白粥
白萝卜100克，白茅根60克，白葱20克。去土洗净，捣成泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，趁热服用，发汗即可。此粥具有宣肺解表的功效，可作为辅助治疗。
4、信宜花茶
玉兰花2克，紫苏叶6克。春季，采摘未开放的信宜花蕾，在阳光下晒至半干，堆放至内部受热，然后完全干燥。将紫苏叶切成小片，用开水冲泡两茶。每日1 剂。此花草茶具有疏风散寒的功效，善于清肺窍。适用于恶寒发热、咳嗽、鼻塞者。
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