饮食养生方之“四大名补”,四种最具代表性的饮食健康补充剂
1、十全大补汤:缓解疲劳最佳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、甘草、生地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂等10味中药组成。十全大补汤的服用方法有多种。可直接作为补品服用。一般成品在药店有售,称为十全大补膏或十全大补丸。也可与肉类配料一起制成药膳。
缓解疲劳:现代社会,人们压力大,身心负担重,很容易造成气血不足。可以用十全大补汤来安神、缓解疲劳。很多传统茶店将其做成茶,更方便人们随时饮用,补充体力。
术后护理:一般手术会对人体的气血造成损害。手术后往往会出现气血两虚的情况,有时甚至会影响手术伤口的恢复。此时,用十全大补汤的原料,加肉熬汤。每天服用,可以增强体内的气血,加快身体的恢复。
预防癌症:日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用,还可作为放疗、化疗及术后康复的辅助药物。可以直接从药店购买十全大补膏,成分更精,每天早晚服用一茶匙,帮助身体调节气血。
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