163两性网白头发有什么饮食治疗方法，头皮按摩
每天睡前和第二天起床后，用双手手指揉搓头皮，先从额头经头顶至枕骨处，每次揉搓24分钟，然后揉搓。每分钟来回3040次，然后逐渐延长至每次510次。分钟。只要长期坚持，三四年后你就会拥有一头乌黑的秀发。头皮按摩对于促进血液循环有很好的作用，也是老年人保健所需要的。
饮食疗法
将黑豆洗净，反复蒸干，然后装入瓷瓶中保存。每日吃两次，每次6克。咀嚼后，给他们一些淡盐水。同时每天吃1个鸡蛋和2个大核桃仁。如果坚持服用，一定能达到效果。
取大核桃12个，剥去壳和肉衣，将核桃肉炒香，备用。取枸杞、何首乌各60克，红小豆或黑豆240克。
先将枸杞、何首乌加适量水煎至汁浓，滤去渣，然后将切碎的核桃肉和黑豆放入汁中，一起煎至核桃肉变成糊状，全部入味。汁液被黑豆吸收。花费。最后取出晾干或低温滚筒烘干即可食用。每日两次，每次69克，早晚空腹或饥饿时服用。
鲜桑葚1000克（或干桑葚500克）洗净，加水适量煮沸，每30分钟煎服一次，然后加水再煎，共煎服两次。煎汤合后，小火煎浓缩。待汤汁变浓稠时，加入蜂蜜300克，煮沸，即可关火。冷却后装瓶备用。每次服1汤匙，用开水稀释后饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出去掉皮尖，然后放入锅中适量白糖，待融化后倒入核桃仁中，拌匀好了，冷却后就可以吃了。每天吃2次。每次10克。
黑芝麻、鲜桑葚各捣碎250克，加蜂蜜少许，调匀，装入瓶中。每次1汤匙，用开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵擦洗法：将糯米中的泔水过滤，沥干基层，存放3天。发酵变酸后，用它擦头发，然后每天洗一次。长期使用，可促进白发变黑，并具有滋润、使头发乌黑有光泽的功效。
炒黄豆要用米醋和黄豆。将豆子用米醋煮至烂。取出豆子，煮至变稠。将其涂在头发上。它可以使胡须和头发变黑，使白发变黑。
黑豆250克，白果30颗，磨碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四种口味混合装入瓶中，每天早餐后服用30克。
民间测试方法
取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加60%黄酒750毫升浸泡1520天，然后口服各10毫升一次，每日3次；地黄粉：生地黄2500克，刺五加皮250克，牛膝250克。除去牛膝幼苗。将熟地黄用酒浸泡一晚。曝晒后蒸干九次。将药捣细，入筐中制成松面。每天把它掏空。 10克，温酒拌匀（也可煮粥食用）。避免生洋葱、萝卜和大蒜。这三药合用，可补气血，益肝肾，强筋骨，使人健康长寿，变白发黑，使人精力充沛。
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