163两性网消化的水果不要饭后马上食用，尽管我们已经吃饱了，但我们总是要多吃几片。这个时候吃水果真的能帮助消化吗？
事实上，食物进入胃后，需要1到2小时的消化，才能慢慢排出体外。如果是富含蛋白质和脂肪的大餐，消化时间会更长，甚至可达6至7小时。如果饭后立即吃水果，这些水果会被食物堵塞在胃里。如果在胃里停留时间过长，水果就会在胃里发酵，引起腹胀、腹泻或便秘等症状，还会引起消化问题。紊乱。因此，最好在饭后12小时吃水果。
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