163两性网盘点男人最害怕的五种食物，
油炸食物
氢化植物油将油转化为固态，其所含的脂肪是反式脂肪。
就危害而言，反式脂肪的危害甚至比饱和脂肪更大。
反式脂肪存在于薯片和其他油炸食品、薄脆饼干和饼干中。
美国食品和药物管理局已采取行动，要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。
这些食物我们还是少吃比较好。
高脂牛奶
牛奶和乳制品是最好的蛋白质来源之一，但也存在差异。
如果是全脂产品，最好远离它。
事实上，高脂牛奶和乳制品与肥肉一样有害，最糟糕的是两者混合，破坏性影响可能是立竿见影的。
肥肉
吃很多肉可能很男性化，但实际上恰恰相反。
红肉会让你变得不那么强壮
饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括将血液输送到性区域的血管。血液如果没有完全充血，怎么能高举呢？而且，这些是最有可能被堵塞的小血管。
大豆
大豆除了含有丰富的蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。
但最近的相关研究显示：大豆是一种含有雌激素特性的食物。摄入过多会增加体内雌激素水平，从而影响男性性征。
但不要太过分，要小心。每天只要摄入量不是很大，就不会过量。
精制面粉
白面包和糖果味道不错，但从营养角度来看，事实并非如此。
全麦在加工成精美面包的过程中，损失了四分之三的锌元素，而锌对于性欲的培养和生殖健康至关重要。
人体中锌储量最高的也在前列腺。高锌饮食有助于预防前列腺增生。
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