开心果的功效与作用,开心果是一种常见的坚果类食物,它不仅味道美味,还有很多的功效和作用。在中医药中,开心果被视为一种宝贵的药食兼用的食物,具有滋阴润肺、补益心脾、镇静安神等作用。
开心果的功效与作用
首先,开心果具有滋阴润肺的作用。中医认为肺主气机,开心果入肺经,具有滋阴潜阳、养肺的功效。经常吃开心果可以缓解肺燥咳嗽、咳血等肺病症状,对于肺热内息、阴虚咳嗽有很好的疗效。
其次,开心果还能补益心脾。中医认为心脾为后天之本,心肺脾三脏相互关联。开心果具有补益心脾、益气力、健脾暖胃的作用。经常食用开心果可以滋补心脾,增强体质,提高精力,对于心脾虚弱、食欲不振、疲乏无力等症状有很好的改善效果。
此外,开心果还具有镇静安神的功效。开心果内含有丰富的铜元素,铜元素在人体内参与多种生理活动,具有镇静安神、调节情绪的作用。经常摄入开心果可以起到舒缓神经、改善睡眠质量的效果,对于失眠、焦虑、抑郁等精神类疾病有一定的辅助治疗作用。
开心果的功效与作用,除了以上几点功效与作用外,开心果还具有其他一些好处。比如,开心果富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养物质,可以增强免疫力,抗衰老,美容养颜等。此外,开心果还富含纤维素,可以促进消化和排便,预防便秘。总之,开心果不仅好吃,还有很多的功效与作用,是一种非常有营养和保健价值的食物。