开心果的功效与作用(开心果的功效、作用及其保健价值)

开心果的功效与作用，开心果是一种常见的坚果类食物，它不仅味道美味，还有很多的功效和作用。在中医药中，开心果被视为一种宝贵的药食兼用的食物，具有滋阴润肺、补益心脾、镇静安神等作用。

开心果的功效与作用

首先，开心果具有滋阴润肺的作用。中医认为肺主气机，开心果入肺经，具有滋阴潜阳、养肺的功效。经常吃开心果可以缓解肺燥咳嗽、咳血等肺病症状，对于肺热内息、阴虚咳嗽有很好的疗效。

其次，开心果还能补益心脾。中医认为心脾为后天之本，心肺脾三脏相互关联。开心果具有补益心脾、益气力、健脾暖胃的作用。经常食用开心果可以滋补心脾，增强体质，提高精力，对于心脾虚弱、食欲不振、疲乏无力等症状有很好的改善效果。

此外，开心果还具有镇静安神的功效。开心果内含有丰富的铜元素，铜元素在人体内参与多种生理活动，具有镇静安神、调节情绪的作用。经常摄入开心果可以起到舒缓神经、改善睡眠质量的效果，对于失眠、焦虑、抑郁等精神类疾病有一定的辅助治疗作用。

开心果的功效与作用，除了以上几点功效与作用外，开心果还具有其他一些好处。比如，开心果富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养物质，可以增强免疫力，抗衰老，美容养颜等。此外，开心果还富含纤维素，可以促进消化和排便，预防便秘。总之，开心果不仅好吃，还有很多的功效与作用，是一种非常有营养和保健价值的食物。