大家好,我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
石榴作为备受欢迎的“水果公主”,它的营养价值自是不用多说,因为它含有的维生素、微量元素,以及一些胶原成分,抗氧化的物质,都可以名列前茅。所以,无论是什么季节,只要有石榴存在,建议女性们可以多吃茼蒿炒木耳
茼蒿炒木耳
茼蒿搭配木耳是清肠的菜肴,木耳富含许多的胶质,茼蒿富含纤维素,是帮助清洁肠道的物质,有助于排泄毒素,改善便秘,而且清肠排宿便,有助于缓解便秘的症状,让你越吃越瘦,肚子也变平了。
树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。树莓的颜色越深,说明树莓已经完全成熟,有光泽的为佳。一般不是大部分的果实,都是越大越甜的好。它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品,其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪,保持大便通畅,起到有效的排毒减肥功效。