我们可以根据自己的月经周期，推算个人的安全期，但是有的人月经周期不稳定，所以推算也比较的麻烦。其实除了这种方法推算安全期，还有计算体温和观察两种方法。

　　安全期计算之日历法

　　日历法计算安全期是比较简单，而且通用的方法。日历法计算安全期有几点要求：

　　1、月经周期要有规律

　　2、清楚自己月经时间

　　3、能准确计算日期天数（不要太急，计算错了）明白上述3点后，计算安全期就比较准确了。

　　排卵日在月经周期的中间（月经周期值：月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止），普遍认为是第14天，即月经来潮后的第14天。

　　排卵日，以及排卵日的前3~4天，后5~7天为排卵期，这个期间容易怀孕，称为危险期。

　　除了排卵期和月经期，其他时候相对来说是安全期。

　　安全期并不是绝对的安全，所以还是采取必要措施为妙！

　　安全期计算之体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常育龄的女性，排卵后体温立即升高，大约0.2℃—0.4℃，并持续到下个月经周期开始。利用女性这一规律找到其月经周期，并在排卵日前3~4天，后5~7天采取必要措施避孕！

　　每天早上醒来后，首先用体温计测量下自己的体温，看温度的变法，预测是否已排卵。体温测量法，个人觉得辅助日历法更有效，双管齐下，更精确！

　　安全期计算之观察法

　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。处于排卵期的女性，会出现大量润滑的黏液，而且分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。

　　这就是我在工具里面要求的要有一双明锐犀利的眼睛的原因。

　　观察法计算安全期，也是一种辅助方法，最好不要单独使用。

　　注意事项：

　　安全期只是相对的安全，不是绝对的，而且每个人体质不太一样，也会有影响。

　　安全期计算方法一定要清楚自己的月经周期，而且要稳定，不能无规则。

　　安全期是相对的，小心驶得万年船，不要冒险，不要玩火。

　　安全期怎么计算，平常需要多练习，不要算错了。

　　安全期避孕不一定就安全，女性在选择这种避孕方式的时候，首先一定要准确的测算出自己的安全期。同时为了自己的健康着想，家里也要适当的备一些安全套，当安全期推算的不是很准时，夫妻同房可以及时戴上避孕套。对于广大的已婚女性而言，也可以选择节育环的方式避孕。